Çаú¼Ò°³

ÀÔÇÐ »ó´ãÀüÈ­

02-944-5000

ÆòÀÏ: 09:00~21:00 / ÁÖ¸»: 10:00~17:00

ÀÔÇоȳ» ÀÚ·á½Åû

5´ë °­Á¡

½É¸®Çаú 5´ë °­Á¡

  • »çÀ̹ö´ëÇб³ ÃÖÃÊ·Î ½É¸®Çаú ½Å¼³
    • ½É¸®ÇÐÀº ÀÌ¹Ì 19¼¼±â¿¡ µ¶¸³µÈ Çй®À¸·Î ¹ßÀüÇϸ鼭 Àΰ£ÀÇ Çൿ°ú ½É¸®¸¦ ¿¬±¸ÇÏ°í ÀÖ´Â ¿À·¡µÈ Çй® ºÐ¾ßÀÔ´Ï´Ù. ÃÖ±Ù¿¡ ¿Í¼­ Çö´ë ½É¸®ÇÐÀº IT±â¼ú, AIÀÇ ¹ß´Þ°ú ¹ß¸ÂÃß¾î À¶º¹ÇÕ Çй®À¸·Î Áö¼ÓÀûÀÎ ¹ßÀüÀ» ÇÏ°í ÀÖ´Â ºÐ¾ßÀ̱⵵ ÇÕ´Ï´Ù
    • ´ëºÎºÐÀÇ »çÀ̹ö´ëÇб³¿¡´Â »ó´ã½É¸®Çаú°¡ °³¼³µÇ¾î ÀÖ°í ½É¸®Çаú´Â ¾ø´Â »óÅÂÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ¿¡ º»±³¿¡¼­´Â Á¡Á¡ ´Ù¾çÇØÁö°í ÁøÈ­ÇÏ°í ÀÖ´Â ½É¸®ÇÐ ºÐ¾ß¸¦ Æ÷°ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ½É¸®Çаú¸¦ °³¼³ÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
  • ½É¸®ÇÐÀÇ ÃֽŠƮ·»µå¸¦ ¹Ý¿µÇÑ ¼¼ºÎ ½ÉÈ­µÈ ±³À°°úÁ¤
    • 1990³â´ë ÈĹݿ¡ ½ÃÀÛµÈ ±àÁ¤ÁÖÀÇ ½É¸®ÇÐÀÌ ½É¸®ÇÐ ºÐ¾ß Àü¹Ý¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ±àÁ¤½É¸®ÇÐÀÇ Á¦Ã¢ÀÚÀÎ ¼¿¸®±×¸¸Àº ½É¸®ÇÐÀÌ ´Ü¼øÈ÷ Á¤½ÅÁúȯÀ» Ä¡·áÇϴµ¥¸¸ ÃÊÁ¡À» µÎ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó Àΰ£ÀÇ °­Á¡°ú ±àÁ¤ÀûÀÎ ¼ºÇ°À» ¿¬±¸ÇÏ°í ¹ßÀü½ÃÄÑ¾ß ÇÑ´Ù°í ÁÖÀåÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
      ±àÁ¤½É¸®ÇÐÀº ÀÌÈÄ ´Ù¾çÇÑ ¿¬±¸¿Í Àû¿ëÀ» ÅëÇØ Àΰ£ÀÇ ½É¸®Àû À£ºù, Çູ, »îÀÇ Àǹ̸¦ Ž±¸ÇÏ´Â ÁÖ¿ä ºÐ¾ß·Î ÀÚ¸®Àâ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
      ÀÌ¿Í ´õºÒ¾î Äڷγª ÀÌÈÄ ½É¸®ÇÐ ¹× ½É¸®Ä¡·á ºÐ¾ß¿¡¼­´Â ¸¶À½Ã¬±è(mindfulness) ¸í»óÀÌ °Å´ëÇÑ Çй®Àû, ½ÇÁ¦Àû È帧À» Çü¼ºÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
      ÀÌ¿¡ µû¶ó º» ½É¸®Çаú¿¡¼­´Â ±àÁ¤½É¸®Çаú À£ºùÀ» À§ÇÑ ¸¶À½Ã¬±èÀ» ½ÉÈ­ ÇнÀ °úÁ¤À¸·Î ±¸¼ºÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
      ¶ÇÇÑ ÃÊ°í·ÉÈ­ »çȸ¸¦ ´ëºñÇϸ鼭 ¾×Ƽºê ½Ã´Ï¾î¸¦ À§ÇÑ ½Ã´Ï¾î »ó´ã, Á¶Á÷ ¹× ±â¾÷ ±¸¼º¿øÀǽɸ®Àû À£ºùÀ» À§ÇÑ Á¶Á÷°ú À£ºùÀ» ½Å¼³ÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
  • Çлýº° ¹ÐÂø.¸ÂÃãÇü Áöµµ±³¼öÁ¦
  • Çл翡¼­ ¼®»ç, ¹Ú»ç±îÁö ¿¬°è Çо÷Áö¿ø
    • »çÀ̹ö´ëÇÐ ÃÖÃÊ·Î ÀϹݴëÇпø ½É¸®ÇÐ ¹Ú»ç°úÁ¤ÀÌ »ý±è.
      * µû¶ó¼­ ½É¸®ÇÐ ÇлçºÎÅÍ ÀÏ¹Ý ´ëÇпø ½É¸®ÇÐ ¼®»ç, ½É¸®ÇÐ ¹Ú»ç±îÁö ¿¬¼ÓÀûÀÎ Çо÷ÀÌ °¡´ÉÇÔ *
  • Àü±¹ 5°³ Áö¿ª ½É¸®»ó´ã¼¾ÅÍ ¿¬°è ½Ç½À
    • ÀçÇлý ¹× °¡Á·ÀÇ ½É¸®°Ë»ç ¹× »ó´ã¼­ºñ½º ÇÒÀÎÇýÅÃ
    • ÀçÇлýÀÇ ½Ç¹«´É·Â °­È­¿Í ½É¸®Àü¹®°¡ ÀÚ°ÝÁõ ÃëµæÀ» À§ÇÑ ½Ç½À ¹× ±³À°Á¦°ø(ÀÓ»ó½É¸®»ç ¼ö·Ã, »ó´ãƯ°­, ½É¸®°Ë»ç Ư°­, [½É¸®ÇÐÇöÀå½Ç½À] ½Ç½ÀÀå Á¦°ø µî)